Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1618 kkal
|
Lemak: 75,15g | Prot: 78,72g | Karb: 159,61g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Умалат Сыр Адыгейский, Кунгурский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Увелка Крупа Перловая. Makan Malam: Торт, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка под Шубой. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliya16051988
|