|
ну хотя бы так
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
811 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 48,19g | Karb: 26,61g.
Makan Pagi: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Оливье, Рыбные котлеты, Зеленый Чай. Makan Malam: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Memasak - 4 jam, Cuci Piring - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|