|
ну божеж мой!Почему вес скачет?Что я делаю не так?!
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
2069 kkal
|
Lemak: 90,82g | Prot: 104,07g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сырники От Лейлы😍, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Добряна Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Сырники От Лейлы😍, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Добряна Сыр Мраморный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Суп Сырный 🧀(Мои́). Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Добряна Сыр Мраморный, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Банан. Camilan/Lainnya: Славица Мороженое, Ehrmann Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яблоки Гала, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|