Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1257 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 85,24g | Karb: 88,76g.
Makan Pagi: 全脂牛奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 草莓, 光泉 無糖優格, 奶油, 洋菇, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Makan Siang: 豬油, 工研 烏醋, 豉油/醬油, 蒜頭, 四季豆, 糙米飯, 蝦米, 海帶, 綠辣椒, 炒黃瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 全家 高麗菜捲, 杏鲍菇, 番茄醬（罐頭）, 花椰菜, 炒雞蛋（整個）, 番茄, 旭家 蒟蒻小寬麵. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|