Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1102 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 30,76g | Karb: 182,37g.
Makan Pagi: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Vital Nature Latte di Avena . Makan Siang: Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Verso Natura Conad Crocchette al Farro. Makan Malam: Mela, Caco, Broccoli, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci. Camilan/Lainnya: Tè Verde, Mela, Misura Biscotti Yogurt senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Fitness Mix , Vipiteno Yogurt Magro Bianco. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmarty007
|