Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1868 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 73,30g | Karb: 288,01g.
Makan Pagi: Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos, Lipton Yellow Label Tea. Makan Siang: Ajo en Polvo, Fuchs Pan Integral con Avena, JB Mostaza, Jumbo Aceite de Oliva, Jugo de Piña, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Jugo de Piña, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan de Molde Integral. Camilan/Lainnya: Té de Hierbas, Manzana, Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Treadmill - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarcontreras1
|