Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1374 kkal
|
Lemak: 51,36g | Prot: 138,04g | Karb: 87,86g.
Makan Pagi: 福記 溏心蛋, 咖啡, 7-11 凱撒沙拉, 雜糧麵包. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤）, 麻油雞, 沙拉, Costco 冷凍鱸魚片, 山藥. Makan Malam: 雞胸肉, 白蘿蔔, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
快走 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scc2255
|