Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
4614 kkal
|
Lemak: 224,07g | Prot: 145,55g | Karb: 490,87g.
Makan Pagi: Plätzchen, Excelsior Pralinenmischung, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, TiP Dominosteine Zartbitter, Pink Lady Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|