Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1975 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 126,25g | Karb: 157,42g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Miel. Makan Siang: Gendai Mini Combinado Misto, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Makan Malam: Mostaza, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Aceite de Oliva, Remolacha, Angeloni Contra Filé. Camilan/Lainnya: Mantequilla (Salada), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Miel, Avena, Banano, Scala Queijo Coalho. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|