Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1664 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 87,66g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Sandwich. Makan Siang: Beets, Lettuce, Beef Stew Meat, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), White Rice. Makan Malam: Yoki Amendoim, Copacol Coração de Frango, Carrefour Pão Caseiro. Camilan/Lainnya: Yoki Amendoim, Carrefour Pão Caseiro. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|