Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
152,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 52,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
4421 kkal
|
Lemak: 180,62g | Prot: 178,30g | Karb: 527,61g.
Makan Pagi: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Siang: Батон, Вареное Яйцо, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком и Сахаром, Огородников Лечо Болгарское, Плов со Свининой. Makan Malam: Компот, Гречка с Мясом, Огурец (без Кожуры), Сало, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Роллы, Летний День Молоко 3,2%, Пирожное Картошка. lagi...
|
|
6354 kkal
|
Latihan:
Squats - 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Sauna - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|