Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1478 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 94,34g | Karb: 163,28g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Крупа Перловая, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Makan Malam: Кунгурский Кефир 2,5%, Земляника, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Умалат Сыр Адыгейский, Мандарины, Good Food Крем-Суп из Тыквы, Банан. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliya16051988
|