Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1593 kkal
|
Lemak: 45,64g | Prot: 109,34g | Karb: 186,81g.
Makan Pagi: Икра, Джюгас Сыр, Данон Творожный Груша и Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Магнит Яблоко. Makan Siang: Binasport Slim Bar, Джюгас Сыр, Хлеб Дарницкий, Дижонская Горчица, Йогурт Домашний, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная. Makan Malam: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Сахар, Смешанные Орехи, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Спагетти Отварные, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Каждый День Сгущенка 8,5%, Окей Варенье Малиновое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творожное Суфле, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Королек. lagi...
|
|
1158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|