Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
2163 kkal
|
Lemak: 108,21g | Prot: 110,54g | Karb: 200,33g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Makan Siang: Арахис, Грецкие Орехи, Абсолют Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Добрый Яблочный Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Томатная Паста, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофель Отварной, Мираторг Купаты Любительские. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|