|
Day 165
BMI 23.8
體脂肪30.5
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1320
體內年齡 45
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1224 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 88,61g | Karb: 112,76g.
Makan Pagi: 7-11 無糖高纖豆漿, 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Makan Malam: 麻辣香鍋, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 娃娃菜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 關東煮 茭白筍, 福樂 自然零原味優格, 瑞士蓮 99%巧克力片. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|