Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1836 kkal
|
Lemak: 117,45g | Prot: 151,58g | Karb: 37,53g.
Makan Pagi: Egg, Quest Salted Caramel Protein Powder, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Makan Siang: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne without Beans, Coffee. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Hormel Original Pepperoni Slices. Camilan/Lainnya: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups. lagi...
|
|
3763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|