Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
157,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 57,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1777 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 58,67g | Karb: 242,23g.
Makan Pagi: Marmelade, Vollkornbrot, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Knorr Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Tomaten, Aldi Vollkornbrot (32g), Fleischsalat. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Kaki, Rote Paprika. lagi...
|
|
4325 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|