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Buen día. Sigo en mi peso ideal 67.8 Espero mantenerme así en el maratón Lupita-Reyes, que para mi empieza con una comida en Cuernavaca, es cumpleaños el día 12 de mi cuñado y lo festejaremos el sábado 8.
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
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1279 kkal
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Lemak: 25,59g | Prot: 60,81g | Karb: 208,35g.
Makan Pagi: Pan Dulce, Papaya, santa clara deslactosada leche, avena, mandarina, platano. Makan Siang: Lechuga, Susalia Tostadas Horneadas, Mayonesa, Great Value Atún en Agua. Makan Malam: Plátano, Libanius Pan Pita Taquero, zwan jamon de pavo, bolillo. lagi...
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2724 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 2 menit. lagi...
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berat badan stabil
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