Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
2657 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 205,74g | Karb: 318,84g.
Makan Pagi: 이마트 노브랜드 딸기잼, 마카데미아 너트, NOW 브라질너트, 이마트 사차인치, 찐고구마, 홍두깨살. Makan Siang: 찐고구마, 닭가슴살. Makan Malam: 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 매일 매일 바이오 딸기 로어슈거, 삶은 계란흰자, 롯데 몽쉘 크림케이크, 찐빵, 크라운 참크래커, 삼립 호빵, 찐고구마, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 찐고구마, 닭가슴살. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 보디빌더다
|