Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1514 kkal
|
Lemak: 126,94g | Prot: 53,87g | Karb: 36,76g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Подсолнечное Масло, Baker House Итальянские Хлебцы, Heinz Карри Соус, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Makan Siang: Оливковое Масло, Бифштекс, Окей Виноград Черный, Organic Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хамса, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|