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Grad ist es sehr lustig, ein auf und ab.
Heute gehts wieder zum Boogie Training
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88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
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2086 kkal
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Lemak: 96,50g | Prot: 87,86g | Karb: 219,63g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Penny Markt Saure Sahne, Aldi Toast, Kölln Haferflocken, Ei, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Toast, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Blumenkohl, Salzkartoffeln. Makan Malam: Tomaten, Vita D'or Vita D'or Classic, Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way Riegel, Danone Dany Sahne Schoko. lagi...
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2786 kkal
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Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Aber dann nehmen wir doch lieber da "ab" :-). Wünsche dir viel Spaß beim sporteln.
05 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Viel Spaß bei Boogie Woogie, Punktekönigin ;)
05 Des 18 oleh anggota: Madam Glow
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Diese Woche wirds nicht soviel, ausser ich gehe morgen noch zum Nikolaus 🎅🏼 💃🏻 Boogie mal schauen, was mein Tanzpartner heute spricht.
05 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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Klar nehme ich lieber ab als zu 😉
Vielen Dank wird bestimmt gut werden
05 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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Sejarah Berat Badan Sonja234567
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