Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1611 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 136,82g | Karb: 157,25g.
Makan Pagi: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Ovo, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Brócolis Cozido. Makan Malam: Arcor Chocolate Ao Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Elegê Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Probiótica 100% Whey Protein, Batata Doce. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 31 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|