|
Raio da balança !! 😡
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 108,69g | Karb: 122,10g.
Makan Pagi: Président Queijo Fundido Light, Shape Pão Shape, Milbona Queijo Fresco Batido Rico em Proteína Baunilha. Makan Siang: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata, Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bonduelle Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Dovo Clara de Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Framboesa, Continente Leite Magro, Shape Pão Shape, Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light, Peras, Frutorra Amêndoa com Pele, Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Pingo Doce Queijo Fresco Light. lagi...
|
|
613 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 47 menit, Fitbit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jp_voltinhas
|