|
ну в принципе ожидаемо.
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 74,23g | Karb: 24,39g.
Makan Pagi: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кекс творожный, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Лунское Море Икра Мойвы, Курица в омлете, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Царь Хлебцы Классические. Makan Malam: Оливье, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Memasak - 5 jam, Belanja - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|