Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1413 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 71,37g | Karb: 175,67g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Данон Творожный, Оливье без Майонеза. Makan Malam: Чай, Простоквашино Творог 2%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Виноград, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|