|
84,4
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1621 kkal
|
Lemak: 35,48g | Prot: 117,62g | Karb: 186,15g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. Makan Malam: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ферма Йогурт Злаки. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|