Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
2173 kkal
|
Lemak: 101,32g | Prot: 107,34g | Karb: 208,93g.
Makan Pagi: Мёд, Грецкие Орехи, Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Арахис, Restoria Купаты "Московские", Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, Творог 5%. Camilan/Lainnya: РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 3 jam dan 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|