Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1402 kkal
|
Lemak: 73,98g | Prot: 110,37g | Karb: 75,68g.
Makan Pagi: 遠洋牌 水煮鮪魚, 生菜, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 無糖豆漿, 番茄, 水煮蛋, 酪梨, 全聯 白吐司. Makan Siang: 蒸南瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 鮭魚, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. Makan Malam: 義美 傳統板豆腐, 杏鲍菇, 小白菜, 全聯 梅花肉. Camilan/Lainnya: UCC 無糖黑咖啡, 水煮蛋, 無糖豆漿, 黑咖啡. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|