Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1809 kkal
|
Lemak: 80,56g | Prot: 116,78g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Kirkland Whole Milk, 酪梨. Makan Siang: 煙熏或腌製煙肉, 鴨肉, 紅燒豆腐, 木耳, 紅蘿蔔, 炒花菜, 大陸妹, 煎雞蛋. Makan Malam: 蒜泥白肉, 豬肝連, 燙青菜, 麵食, 虱目魚肚, 魚湯. Camilan/Lainnya: 巧克力, 蔬菜胡椒脆餅, 饅頭. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
拳擊有氧 - 1 jam, 跑步機 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|