Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
2402 kkal
|
Lemak: 83,21g | Prot: 163,76g | Karb: 252,29g.
Makan Siang: 탕수육, 간짜장. Makan Malam: 미즈칸 쯔유, 미소된장국, 락교, 와사비, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6176 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 24 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Spinning - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|