|
PT 5회차
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1385 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 74,45g | Karb: 170,79g.
Makan Pagi: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 군고구마, 야채볶음, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Makan Siang: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 군고구마. Makan Malam: 낙지젓갈, 야채볶음, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 군고구마. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|