Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1882 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 117,96g | Karb: 236,78g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Blanc de Poulet, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate. Makan Malam: Elephant Infusion Tilleul Citron, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Carottes, Chou Chinois, Président Beurre, Oignons, Tomates, Vin de Table Blanc, Knorr Bouillon de Boeuf , Échalotes, Patate Douce. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|