Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1513 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 63,25g | Karb: 192,86g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Sandwich. Makan Siang: Chicken Leg, Salad Creations Tomate, Onions, Lettuce, Carrots, Black Beans, White Rice. Makan Malam: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Isabela Biscoito Leite, Coffee with Sugar. Camilan/Lainnya: Empada Brasil Empada de Frango. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|