Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1642 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 110,40g | Karb: 67,54g.
Makan Pagi: Walnüsse, Edeka Korinthen, Arla Skyr. Makan Siang: Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Gut & Günstig Mozzarella, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs. Makan Malam: Rindfleisch, Aldi Bio Creme mit Aceto Balsamico, Kunella Feinkost Walnußöl, Italiamo Grana Padano, Walnüsse, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Salatgurke, Netto Mix Blattsalat. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|