Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1642 kkal
|
Lemak: 72,26g | Prot: 71,76g | Karb: 171,43g.
Makan Siang: Alpenmark Emmentaler, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Terbuyken Dinkelbrötchen. Makan Malam: Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, REWE Bio Broccoli, Extra Natives Olivenöl. Camilan/Lainnya: Äpfel, Géramont Geramont Mini. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Duduk - 1 jam, Belanja - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|