ну и долго он висеть будет? Наверное виноваты отеки и тренировки...
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1974 kkal
|
Lemak: 168,72g | Prot: 92,91g | Karb: 20,85g.
Makan Pagi: Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Jarrow Formulas MCT Oil, Белый Город Сливки 33%, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Natrol Лецитин, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Твердый Сыр Пармезан, Селяночка Яйцо. Makan Siang: Орех Пекан, Lindt Горький Шоколад 85%, Royal Forest Какао Масло, Pero Цикорий, Nutiva Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Салат из Языка с Брынзой. lagi...
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Вики, а массаж даёт эффект? У меня в весе ровно, но зато объёмы на сантиметр ушли. Сегодня талия 70 🤞🏼 но тренировок не было с пятницы, сегодня пойду, может, снова все опухнет )
04 Des 18 oleh anggota: a_sabo
|
Конечно даёт, ещё какой!
Я тоже начала делать с пятницы, спортивный. Хотела пару раз в неделю, но понимаю, что не выдержу. После последнего три дня на спине спать не могла и на левую ягодицу поворачиваться (у меня зажим грушевидной мышцы)😂 Даже перестала понимать, что и отчего у меня болит. То ли массаж, то ли от тренировок. Тренировки теперь 3 раза в неделю, два дня ног и один на торс/спину, веса растут, приходится выкладываться. Так ещё и на 🎿 ездили кататься, чтобы ноги вспомнили перед Австрией, и баня туда же, и кардио ходьба с собаками в голодном окне два раза в неделю. Не привычны мне такие нагрузки 😂
04 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
Вес у меня тоже +/-1 кг, но за последние полтора месяца ушло 5 см в животе, мне кажется это очень круто! Остальное совсем чуть-чуть.
04 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
Я вот такие же вопросы своему жиру задаю:)))А он тихо молчит.Бесит прям:)))
04 Des 18 oleh anggota: svetanok86
|
svetanok86 а замеры что говорят? Вес то ладно, главное объемы!
Хотя я после вчерашнего дня ног еле ляхи в джинсы упаковала, так раздуло после тренировки.
04 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
С замерами как-то тоже не понятно 1-1,5см в минусе,а может это не минус,а просто я там ужала?:)))Короче неверю я этим замерам тем более таким не существенным.
04 Des 18 oleh anggota: svetanok86
|
svetanok86 значит скоро бабахнет вниз все сразу)
04 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
За полгода скинул... 2 кг. Правда, вместо вываливающегося пуза, открылся пресс. Вес не показатель)
04 Des 18 oleh anggota: Stepan404
|
Stepan404 пресс это здорово! Мне до пресса ещё трудиться и трудиться))
Вес вообще не показатель, но минус на весах мне все равно очень нравится 😊
04 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|