Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1557 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 94,53g | Karb: 113,13g.
Makan Pagi: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Лента Кекс Мраморный. Makan Siang: Капуста с Курицей. Makan Malam: Русское Море Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье, Яйцо. Camilan/Lainnya: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|