|
😸
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1842 kkal
|
Lemak: 75,01g | Prot: 111,93g | Karb: 180,45g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Grüne Paprika, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Makan Malam: Rapsöl, ORO di Parma Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Sol&Mar Kichererbsen, Alnatura Gemüsebrühe, Tomaten, Lidl Putenbrustfilet Teilstück. Camilan/Lainnya: ültje Kesselnüsse Paprika, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Dr. Oetker Kokos Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Weintrauben. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 15 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|