Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1811 kkal
|
Lemak: 69,35g | Prot: 57,00g | Karb: 236,23g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Sonnenbatzen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Makan Siang: Ja! Salami Pizza. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, Milch 1,5%, Kaffee, Fanta Orange (Dose), Tassimo Latte Macchiato Caramel, Pink Lady Äpfel, Banane. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Des 18 oleh anggota: MoFu27
|
Wow, klasse Joanna. Wünsche dir einen schönen Dienstag!
04 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
04 Des 18 oleh anggota: Rit@mine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|