|
Akşam:130, 22,9 yağ, 53,0 su, 39,6 kas, keton:0,67
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1423 kkal
|
Lemak: 128,86g | Prot: 52,40g | Karb: 24,71g.
Camilan/Lainnya: Tahin (Serel) Tahin. lagi...
|
Memperoleh 8,1 kg dalam 1 minggu
|