|
84,1
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1308 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 43,94g | Karb: 189,05g.
Makan Pagi: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|