Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1806 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 64,49g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Günlük Süt, Yulaf Lapası. Makan Siang: Sütaş Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, Un Kurabiyesi, Elmalı Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Un Kurabiyesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Buğday. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Hiking - 57 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|