|
ну ни как ни как не получается дойти до 62
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1416 kkal
|
Lemak: 92,67g | Prot: 112,66g | Karb: 25,34g.
Makan Pagi: Малина (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Makan Malam: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 50 menit, Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|