Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1674 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 105,81g | Karb: 166,70g.
Makan Pagi: Коломенское Батон Нарезной, Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Bona Vita Хлебцы Пшеничные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный), Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Белый Хлеб. Makan Malam: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Йогурт Домашний, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. lagi...
|
|
1157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|