Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1384 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 98,38g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Ашан Киви, Вкус Какао Порошок Российский, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Монастырский Двор Хлеб Российский Бородинский, Летний День Молоко 1,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Makan Siang: Монастырский Двор Хлеб Российский Бородинский, Мёд, Летний День Молоко 1,5%, Салат с пекинской капустой, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат Мушкетер. Camilan/Lainnya: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Белый Замок Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский, Летний День Молоко 1,5%, Лента Яблоко Симиренко. lagi...
|
|
3464 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bartosh.i
|