|
穩住
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1316 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 74,93g | Karb: 142,22g.
Makan Pagi: 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, 蓮藕, 蛋白粉, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 雞胸肉, 高麗菜, 煎雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 優格, 有皮雞翼（烘烤）, 炸薯條, 烤豬排骨（带醬）. Camilan/Lainnya: 裕珍馨 法式檸檬蛋糕. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|