Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2012
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2012:
|
1296 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 46,75g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Bebida Energética, Mermelada Light, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), pan blanco. Makan Siang: polenta, tomates, pollo, mandarinas, Pan Blanco, lechuga, aceite. Makan Malam: Bebida Energética, Huevo Blanco Cocido, Guisantes, Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Jugo de Naranja Recién Exprimido, manzanas. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Psbacco
|