Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
2380 kkal
|
Lemak: 123,35g | Prot: 178,60g | Karb: 149,06g.
Makan Siang: 火龍果, 乾烤花生（加鹽）, 金弘 無糖花生醬, 白饅頭, 7-11 鮮香菇, 櫛瓜, 蒸蛋, 荷包蛋, 櫛瓜, 青花菜, 炒紅蘿蔔, 安佳 起司片, 炒青椒, 炒香姑, 甜豆, 炒小白菜, 炒青椒, 雞胸肉, 黑胡椒, 檸檬汁, 番茄, 甜椒, 櫛瓜, 雞胸肉, 鯖魚. Camilan/Lainnya: 奇多家常起司口味玉米棒 零食, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 自製蛋白煎餅, 自製蛋白棒. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|