Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
2321 kkal
|
Lemak: 121,13g | Prot: 108,02g | Karb: 207,33g.
Makan Pagi: Huevo, Tortilla de Maíz, Capullo Aceite de Canola, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. Makan Siang: Pan Dulce, Aguacate, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Limón, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Papa Cocida. Makan Malam: Plátano Frito. lagi...
|
|
3724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|