Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
861 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 35,86g | Karb: 90,74g.
Makan Pagi: Apfel, Mandarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kronenbrot Roggenmischbrot. Makan Malam: Gut Ponholz Paprikalyoner, Aldi Leberkäse, Metzgerfrisch Römerbraten, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Salami, Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|